Wil je meer informatie en tips voor een mooie huid? Lees dan snel deze pagina!

Tips voor een mooie huid

Je gedrag en dieet bepalen in grote lijnen hoe je huid er uit ziet. Door kleine aanpassingen te maken kun je je huid dan ook van binnenuit laten stralen. Hieronder lees je hoe je de juiste aanpassingen maakt!

Een gezond dieet = een stralende huid

Een dieet met o.a. veel verse groenten en fruit vormen de basis voor een gezonde huid.

Zie ook: Voeding

Drink altijd voldoende water

Zorg er voor dat je in elk geval minimaal 2 Liter vocht per dag binnenkrijgt. Beperk daarnaast het gebruik van koffie en frisdranken tot een minimum.

Verminder gedrag dat schadelijk is voor je huid

Je gedrag bepaalt de gezondheid van je huid. Gedrag dat schadelijke effecten heeft op de huid:

• Onbeschermd de zon in (óók in de winter kan het verstandig zijn om een crème met SPF te smeren).
• Roken
• Overmatig alcoholgebruik
• Overmatige zonnebank-gebruik

Verzorg en reinig geregeld je gezicht.

Gooi zeep weg en kies voor producten die passen bij je huidtype.

Gebruik zonnebrandcrème

De schade die zon aan de huid toebrengt zorgt voor snelle huid-veroudering. Sterker nog, UV-straling is de belangrijkste factor in snelle huidveroudering.

Verminder het gebruik van make up

Foundation en poeder kunnen de poriën van je huid verstoppen en daarmee voor lelijke plekken zorgen. Nu snap ik ook wel dat je juist een foundation gebruikt om je onrustige huid te verbergen. Maar de kans is groot dat je juist door het gebruik van foundations en poeders de problemen in stand houdt!

Zorg voor een goede nachtrust

Tijdens je slaap herstelt de huid zich. Het is daarom erg belangrijk dat je voldoende slaapt! Overigens is slaap ook belangrijk als je wilt afvallen. Er zijn dus meer voordelen!